Отворена дискусия > ДНЕВНИЦИ

Дневник на Ардрой

(1/1)

Ардрой:
Днес е добър ден да започна

theshadow:
Добре...

Ардрой:
Днес имах възможност да започна с упражненията, след кратка потготовка установих че неподвижността ми се отддава, може би защото преди това съм практикувал медитация и в общи линии неподвижността и дишането се оказаха лесни. Разположих се в полулегнало положение на дивана с ръце отпуснати върху стомаха, като реших да се концентрирам върху чашата си за кафе която стоеше на масата на около 2 метра от мен на нивото на очите. след десетина минути забелязах че концентрацията ми се измества от самата чаша върху определено петно на нея. реших да оставя нещата така. след още няколко минути слъцето стана по силно и осветлението караше чашата да отразява тъй като повърхността и е гладка и черна. Петното вече не беше на преден план и концентрацията ми премина върху отражението на прозореца появяващо се на чашата. Като проблем забелязах че очите ми след по дълго време започват да изсъхват и сълзят което ми пречи да запазя мислите си чисти и се разсейвам със странични мисли, след 20 тина минути от началото на всичко, приятелката ми влезе и ме разбута за да провери дали всичко е наред. Тогава реших да прекратя с упражненията за днес.
П.П. имам нужда от съвет как вие се справятя със натоварването на очите в такъв момент.

Цеци_Вихронрав:
Да си неподвижен не значи да не премигваш. Премигваме, за да не ни пресъхват очите.

Ардрой:
Грешно съм се изказал. Мигам си просто фокусирането ми напряга зрението

Навигация

[0] Списък на темите